 |
肉類 |
|
熱量 (卡路里)
|
雞蛋1隻 |
80
|
|
煎蛋1隻 |
136
|
|
瘦火腿2片 (60克) |
70
|
|
2片煙肉片˙烤˙半肥瘦 (30克) |
125
|
|
豬扒1件 (大)˙烤˙連肥 (90克) |
300
|
|
豬扒1件 (中)˙烤˙去肥 (60克) |
135
|
|
煎豬扒 (2件) ˙中˙(100 克) |
450
|
|
燒牛肉˙瘦˙3片˙薄 (90 克) |
175
|
|
牛扒1件 (小)˙瘦˙烤 |
155
|
|
午餐肉1罐 (每罐400克) |
350
|
|
香腸2倏 (大)˙煎˙牛肉 (140克) |
375
|
|
羊扒2件 (小)˙半肥瘦˙燒 (90克) |
335
|
|
羊扒1件 (大)˙瘦˙燒 (60克) |
135
|
|
雞脾1隻 (連皮)˙燒 (100克) |
215
|
|
白切雞脾1隻 (100克) |
200
|
|
燒鴨3兩 (120克) 1份 |
356
|
|
魚柳1份 (120克) |
110
|
|
白灼蝦 (中) 10隻 |
200
|
|
罐頭沙丁魚 (100克) |
335
|
|
龍蝦肉 (半碗) 100克 |
120
|
|
Tuna魚 (吞拿魚)˙中罐˙110克 |
320
|
|
香腸2倏 (大)˙煎˙豬肉 (140克) |
440
|
|
臘腸2倏˙煎 |
310
|
|
Salami˙4片薄˙(40克) |
195
|
|
